お召し上がり方・ダイエットの心得

お召し上がり方・ダイエットの心得は、当院でご案内している生食やミネラル、エキス類を一日の流れの中でどのような順序で召し上がるとよいかをまとめた、暮らしのご案内です。初めての方も迷われないよう、朝から就寝前までの流れに合わせてお召し上がりのタイミングを組み立てます。

生食は体重20kgあたり大さじ一杯を目安としています。たとえば体重が60kgであれば一回に大さじ三杯ほどとなり、朝と夕に食事の代わりとして召し上がるのを基本とします。通常の食事をされた日には、水に生食を大さじ一杯とミネラルを適量溶かして召し上がる方法も合わせてご案内します。

ミネラルは朝起きた直後と就寝前に水に溶かして召し上がり、セルライト・補養エキスとデトックス解毒丸は、朝と夕の食事の30分前に召し上がるのを目安とします。具体的な量や回数は体質や状態によって変わることがありますので、カウンセリングのうえで調整いたします。

体重の管理では、ご自身に合わない食べ物が体を重くし、むくみにつながることがあると考えるのが、この心得の基本的な見方です。そのため、朝起きたときに体が軽い状態を保てているかどうかを一つの目安とし、合わない食べ物を召し上がった日には生食とミネラルで食事を整え、リズムを取り戻していただけるようご案内します。