服用方法·体重管理守则

服用方法·体重管理守则,是把东方JC中心所介绍的生食、矿物质与精华液类,在一日作息中依何种顺序服用较为合适而整理出的生活指引。为了让初次开始的人也不至于混淆,会依照从早晨到就寝前的流程,为您安排服用的时点。

生食以每20公斤体重一大汤匙为基准。例如体重60公斤者,一次约为三大汤匙,基本上作为早餐与晚餐的代餐食用。若当天已用一般餐食,则会一并说明在水中兑入一大汤匙生食与适量矿物质饮用的方式。

矿物质在早晨起床后与就寝前兑水饮用,赛路莱特·补养精华液与排毒解毒丸则以早餐与晚餐前30分钟服用为基准。具体的分量与次数可能因体质与状态而异,将通过咨询为您调整。

在体重管理方面,本守则的基本观点认为,不适合自己的食物可能让身体感觉沉重,并带来浮肿的感觉。因此以早晨起床时身体保持轻盈作为其中一项参考,若当天吃了不适合的食物,便会建议以生食与矿物质来调整餐食,帮助找回原本的节奏。